Profilaktyka zdrowotna
Zdrowie nie oznacza tylko braku choroby. Mówi się, że jest to zdolność do korzystania z pełni życia. A do tego potrzebne jest sprawnie funkcjonujące ciało i mnóstwo energii.
Profilaktyka zdrowotna odnosi się do wszelkich działań mających na celu utrzymanie zdrowia, zapobieganie chorobom oraz jak najwcześniejsze wykrycie ich i wyleczenie. Wiele możemy zrobić dla siebie na własną rękę, np. dbając o systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn.
Zdrowe ciało – zdrowy duch
W jaki sposób ocenić faktyczną kondycję swojego organizmu? Wystarczy udać się do lekarza, zmierzyć ciśnienie, zbadać poziom cukru czy cholesterolu we krwi. W domu można samodzielnie sprawdzić tętno i obliczyć indeks masy ciała. Ważna jest także profilaktyka grypy, która na pierwszy rzut oka może wydawać się zwykłym przeziębieniem, natomiast w podeszłym wieku wiązać się z poważnymi konsekwencjami.
Utrzymanie zdrowia odnosi się do dwóch podstawowych aspektów – natury fizycznej oraz psychicznej. Ważne są zarówno wydajna praca serca i płuc, zdrowy układ immunologiczny, jędrne mięśnie i silne kości (co można osiągnąć np. dzięki wysiłkowi fizycznemu), jak i kondycja psychiczna. Badania potwierdzają, że istnieje ścisła korelacja pomiędzy dobrym stanem psychicznym, a zdrowiem fizycznym. Wiele testów potwierdziło także, że w walce z chorobami pomaga pozytywne nastawienie.
